Pourquoi certaines personnes ne parlent que d'elles ? Voici comment les arrêter

Il arrive parfois que vous soyez en pleine conversation avec une personne, et que, sans que vous vous en rendiez compte, le sujet se recentre systématiquement sur elle. Peu importe le sujet initial, elle parvient toujours à le ramener à ses propres expériences, pensées ou sentiments. Ce phénomène est non seulement frustrant, mais il peut aussi être épuisant. 

Pourquoi ces personnes ne parlent-elles que d'elles-mêmes, et surtout, comment peut-on mettre fin à ce comportement ?

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Comprendre le phénomène

Avant de chercher à corriger ce comportement, il est essentiel de comprendre pourquoi certaines personnes adoptent cette attitude.

1. Besoins de reconnaissance et d'attention : Ces personnes peuvent chercher, consciemment ou non, à être constamment au centre de l'attention. Elles ressentent le besoin de valider leur existence et leurs actions en obtenant l'approbation des autres. Le fait de parler d'elles-mêmes leur donne une forme de réconfort, car elles sentent qu'elles existent aux yeux des autres.

2. Manque d'empathie : Parfois, ces individus manquent simplement d'empathie. Ils ne sont pas en mesure de se mettre à la place des autres et de comprendre leurs sentiments ou besoins. Leur monde tourne principalement autour de leurs propres préoccupations, ce qui les empêche de s'intéresser réellement à autrui.

3. Anxiété et insécurité : Certaines personnes parlent beaucoup d'elles-mêmes par anxiété. Elles remplissent le silence par leurs propres histoires pour éviter de se sentir vulnérables. Elles peuvent craindre d'être jugées ou ignorées si elles cessent de parler.

4. Habitudes culturelles ou familiales : Dans certaines familles ou cultures, il est courant de se centrer sur soi. Cela devient une habitude, un mode de communication appris dès l'enfance. Dans ces contextes, parler de soi est perçu comme normal.

Comment les arrêter ?

Maintenant que vous avez une meilleure compréhension de pourquoi ces personnes agissent ainsi, voici quelques stratégies pour les amener à réorienter la conversation.

1. Rediriger poliment la conversation : Une façon de le faire est de répondre à leur anecdote par une question qui ouvre la conversation aux autres. Par exemple, après qu'ils aient partagé une histoire personnelle, vous pourriez dire : "C'est intéressant ! Ça me rappelle quelque chose de similaire que X a vécu. Qu'en pensez-vous, X ?"

2. Fixer des limites : Si la conversation tourne systématiquement autour de la même personne, il peut être utile de poser des limites claires.

3. Changer de sujet activement : Si la conversation ne cesse de revenir à la personne en question, n'hésitez pas à changer de sujet de manière délibérée. Cela peut être fait subtilement ou, si nécessaire, de manière plus directe.

4. Utiliser l'humour : L'humour peut être un excellent moyen de faire passer un message sans paraître agressif. Par exemple, si la personne monopolise la conversation, vous pourriez dire avec un sourire : "On dirait que tu as vécu mille vies ! Mais dis-moi, que penses-tu de ce qui se passe en ce moment ?"

5. Encourager l'écoute active : Parfois, ces individus n'ont jamais appris à écouter activement. Vous pouvez leur montrer l'exemple en leur posant des questions sur ce qu'ils pensent de la situation d'une autre personne dans la conversation, ou en commentant les contributions des autres pour les inciter à faire de même.

6. Exprimer vos sentiments : Si rien ne semble fonctionner, il peut être utile d'avoir une conversation honnête avec la personne. Expliquez-lui comment son comportement vous affecte et pourquoi il est important de créer un échange plus équilibré.

Il est important de se rappeler que, dans la plupart des cas, ces personnes ne cherchent pas délibérément à monopoliser la conversation. Leurs motivations sont souvent ancrées dans des insécurités ou des habitudes profondes. Avec un peu de patience et de stratégie, il est possible de rétablir un dialogue plus équilibré et de faire en sorte que chacun ait l'opportunité de s'exprimer.

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